Cách uống mầm đậu nành để tăng vòng 1 hiệu quả nhất

0
7

Kích thước vòng một khiêm tốn không chỉ khiến chị em mất tự tin mà còn gây ra nhiều lo lắng. Các chị em đã áp dụng nhiều phương pháp tập luyện, ăn nhiều thực phẩm giúp tăng vòng một nhưng hiệu quả lại mất thời gian. Vậy các chị em đã biết cách uống mầm đậu nành tăng vòng một chưa. Đây là một trong những cách hiệu quả giúp vòng một của bạn quyến rũ hơn. Dưới đây là cách uống mầm đậu nành để tăng vòng một hiệu quả nhất, mời các bạn cùng tham khảo.

Cách uống mầm đậu nành tăng vòng một hiệu quả nhất

Nếu chị em đang tìm kiếm trên mạng cách uống mầm đậu nành như thế nào hiệu quả thì đây sẽ là cách giúp chị em tăng vòng một cấp tốc.

Trước tiên bạn cần:

  • Chuẩn bị khoảng 150ml nước sôi sau đó cho 2 – 3 thìa café tinh bột mầm đậu khuấy đều và thưởng thức.
  • Một ngày uống 3 lần vào các thời điểm sáng, trưa và tối.

Để tăng vòng một, chị em nên kết hợp với các loại sữa tươi, sữa chua. Đồng thời giusplafn da của bạn trở nên căng mịn và rạng rỡ.

Nhiều chị em thắc mắc không biết đã có nhiều người uống mầm đậu nành chưa, cách pha mầm đậu nành như thế nào hay cách làm bột mầm đậu nành ra sao? Tuy nhiên, để mầm đậu nành phát huy hiệu quả tốt nhất, các chị em nên kết hợp với massage.

Việc kết hợp với massage sẽ giúp vòng một được nở nang và căng tròn hon. Nên áp dụng tăng vòng một ở người từ 16 tuổi trở đi đến 1 – 20 tuổi. Nếu các chị em chăm chỉ thì hiệu quả sẽ mang lại trong vòng một tuần.

Trước khi thực hiện massage vòng một, các chị em nên chọn một bộ trang phụ thoải mái ở phần ngực để có thể massage dễ dàng hơn.

Bài tập massage cho vòng một:

Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng, dùng tay phải để nâng ngực trái và tay trái để nâng ngực phải, sau đó nhẹ nhàng đẩy ngực lên về hướng theo đường chéo hướng lên xương quai xanh dưới cổ.

Lặp lại động tác này 20 -25 lần, hai tay thực hiện nâng 2 bên ngực cùng một lúc. Động tác này sẽ giúp các mô mỡ trong ngực được dẩy lên giúp bầu ngực căng tròn hơn.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất, mỗi ngày các chị em nên dành 15 phút để massage ngực, vòng một sẽ cải thiện đáng kể luôn đấy.

Kết hợp uống bột đậu nành với các loại thực phẩm dinh dưỡng

Đôi với những bạn đã qua 1 -20 tuổi có thể áp dụng tăng vòng một ở tuổi 25. Để cải thiện hiệu quả, các chị em nên kết hợp vừa uống mầm đậu nành vừa ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng kích thích tăng vòng một như:

Bơ: Đây là loại quả giàu axit béo giúp tăng độ đàn hồi của các mô mỡ ở ngực, bên cạnh đó bơ còn chưa vitamin A và C giúp ngăn ngừa chảy xệ, biến dạng giúp vòng một của bạn luôn căng tròn. Các chị em có thể kết hợp sử dụng sinh tố bơ và mật ong để thúc đẩy hiệu quả nhanh hơn.

Rau lá xanh đậm: Trong các loại rau lá xanh đậm có chứa nhiều Phytoestrogen, sắt, canxi, vitamin,..giúp kích thích sự phát triển của các mô, tế bào ở ngực.

Thịt nạc: Đây là loại thực phẩm đã được nghiên cứu có thể bổ sung nhiều chất tác động tăng vòng 1 hiệu quả.

Các loại ngũ cốc: Có tác dụng làm săn chắc các mô mỡ ở bầu ngực, giúp vòng một luôn săn chắc, bên cạnh đó còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư vú.

Hải sản: Là loại thực phẩm giàu canxi và chứa một lượng lớn Mangan có tác dụng kích thích hormone sinh dục và tái tạo các mô tế bào ở ngực, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp kích thích vòng một được nhanh chóng.

Ngoài những loại thực phẩm giúp tăng vòng một khi kết hợp uống mầm đậu nành, các chị em nếu kết hợp uống mầm đậu nành và massage, chế độ ăn uống hợp lý thì thời gian để thấy hiệu quả sẽ chưa đến 1 tháng.

Những lưu ý cho những chị em ở tuổi 20:

Một ngày không nên uống quá 500ml sữa mầm đậu nàng, bởi các chuyên gia dĩnh dưỡng khuyến cáo đậu nành mặc dù tốt cho sức khỏe những nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng đầy hơi, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Không nên ăn trứng và uống mầm đậu nành bởi trong trứng có chứa hàm lượng protein cao khiến các dưỡng chất có trong bột mầm đậu nành bị suy giảm hiệu quả.

Đặc biệt, các chị em không nên uống mầm đậu nành khi đang đói vì protein trong đậu nành sẽ bị phá hủy, khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng tụt huyết áp, hoa mắt và có hiện tượng chóng mặt.

Trên đây là những chia sẻ về cách uống mầm đậu nành để tăng vòng 1 hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp có thể giúp các chị em giải đáp được thắc mắc và có thể áp dụng phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn, sớm sở hữu vòng một như ý muốn.
Chúc các bạn thành công và nhiều sức khỏe!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here